Autor: Tatiana Jaworska

Wiesz Ola, nasz organizm to prawdziwy majstersztyk, ale jeżeli przez wiele lat jedliśmy “nie do końca zdrowo” to jedna zupa nie załatwi sprawy… Przechodzenie na zdrowe odżywianie to proces, który trzeba wprowadzać małymi krokami (aby się nie zniechęcić) i być przygotowanym, że czasem, aby było lepiej najpierw musi być gorzej…
Druga sprawa to nastawienie do jedzenia, siebie, życia… Ważne, aby akceptować siebie i być przekonanym, że to co jemy nam służy, dodaje nam zdrowia i energii. Na nasze zdrowie trzeba patrzeć holistyczne: na to co jemy, to co robimy (aktywność fizyczna) i to co myślimy.
Inna sprawa, że możesz mieć przerost grzybów lub pasożyty, które walczą gdy dostaną coś, co im nie służy..